漢方&薬膳アドバイザー 杏仁美友が発信する、楽しい・美味しい・カラダにいい!ブログです。じんわりと、時には即効的に効果をあらわします♪ 
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「美味しくってカラダにいい!」薬膳スイーツのお取り寄せ

2009年 07月 23日 (木) 11:17

ラタトウユ


夏野菜はカラダの熱を下げて、必要な水分を補ってくれる優れものです。


これに、かぼちゃや鶏肉などの「補気食材」を足すことで、


夏バテしないカラダを作りましょう!



夏バテのひとつに、気の消耗があげられます。


気は汗からも出て行きます。



気を補う食材(補気食材)は
大豆、なつめ、きのこ類、かぼちゃ、じゃがいも、長いも、鶏肉などなど・・・


とメルマガでも書きましたが、お魚でもありますね。


この時期、アジもいいですよん。






今日のメルマガのくわしくはこちらです↓

「漢方美人!わかる中医学、カンタン薬膳レシピ♪」

http://archive.mag2.com/0000134215/index.html




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