漢方&薬膳アドバイザー 杏仁美友が発信する、楽しい・美味しい・カラダにいい!ブログです。じんわりと、時には即効的に効果をあらわします♪ 
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2012年 10月 17日 (水) 13:10

人のことをとやかく言う人っていますよね。。。

そういう人は、今度自分が言われるんじゃないかって心配するそうです。


そんなことより、まず自分を認めてあげよう。

自分の失敗も、素直に受け入れよう。


がんばっている人は、頑張っている人の気持ちがわかります。

そこに至るまでのプロセスを思い描くことができます。


誰だって認めてほしい!

そこにあふれんばかりのパワーがあれば、

その気持ちをバネにできますよね。



山に登らなければその絶景を見ることができないと同じように、

いくら山のふもとで小言をいったところで何も生まれない。



大事なのは、自分のここ。

ここのベクトルを変えるだけで、また一歩先に進むことができる。



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2012年 10月 08日 (月) 21:57

今日はアンチエイジング&ゴボウ茶で話題沸騰!の南雲先生や
物まねで有名な松村邦洋さんをゲストの迎えた
山田まりやさんパーソナリティの特別ラジオ番組に出させていただきました♪


記念撮影1

記念撮影2

山田まりやちゃん、もうすぐ臨月ということですが☆
イヤー顔ちっちゃい。かわいかったです。^^

薬膳・漢方・マクロビの資格も取得したそうで、
かなりの健康おたくだそうですが、とーってもキュートで頭の回転が速くて、
感動しましたー!

で、南雲せんせい♪
やっぱり若ーい。シワ少なーい!

お話しがうまーい!!!


隣に座らせていただいたんですが、ふつーに聞きかじってしまうほど、
ホント、実体験に基づいたトークはとても勉強になりました。

松村さんの物まねもそばで聞けたし、
本番中も一生懸命要点をメモしていらして、
とっても勉強熱心な人だと思いました。

見習わねば!!!


で、今日のテーマはアンチエイジングということで、
わたしは皆様にアンチエイジングにオススメのカンタン薬膳を
食べていただきましたよ♪


参鶏湯風スープ

参鶏湯風スープ☆

海老と黒豆のエスニックサラダ

海老と黒豆のエスニックサラダ☆

ほっとくだけでなつめ茶


ほっとくだけで簡単ナツメ茶☆


どれも好評だったようで、嬉しかったです!


そうそう、最後に南雲先生からはゴボウ茶の本とお茶も
プレゼントしていただきました。^^

南雲先生からのプレゼント

わたしは・・・

南雲先生は「漢方をはじめよう」
松村さんには「ダイエット薬膳」
まりやちゃんには「薬膳美人」を差し上げました。


なかなかいいチョイス・・・?!☆♪


さ、みなさんも夜は陰の時間です☆
大事に、そして早めにお休みしましょ♪^^



☆追記☆

山田まりやさんのブログでも、いろいろ紹介していただきました♪
うれしいでーす☆ ↓
http://ameblo.jp/mariya-yamada/day-20121008.html/

2012年 10月 03日 (水) 20:30

夕飯の準備は完璧☆ あとは温めるだけ~ ^^

娘はまだスポーツクラブから戻ってきてないし、
でも仕事ははかどらない。

こんなときは自分のこと、ちょっと考えてみる。。。


39の時は、みんなに「ありがとう(サンキューですね☆)」といわれるような
仕事や私生活をしたい!というのが年の目標でした。


40の今年の抱負は・・・

そう、「なりたい自分になる!」です。

実はひとつ、現在実行中でして☆

12月までにはひとつ達成できるかな~って感じで
日々励んでおります。(ちょっと辛いけど・・・!)


もっともっと好きな自分になるために。。。


アナタは自分が好きですか?

自分を好きでないと、どうしようもないと思うけどね。


あ、娘が戻ってきました。^^
お腹を空かしてるから、さあ食べよう!

今日は、サンマの塩焼きとレンコンと茸のペペロンチーノ、
リンゴとキャベツとハムのサラダとニラと油揚げの味噌汁です。

秋はいいですね~



気を補うもの、いっぱいです☆




2012年 10月 01日 (月) 15:28

ということで、今日の*協会メルマガ*でも話したんですが、
血圧が普段低い人にとって、130なんかになると頭がいたくなるし
(張れるような痛み)横になりたいし、なんだかいい気分ではありません。

(病院での検査では異常なしです。念のため・・・)

こんなときこそ、薬膳と漢方です♪


で、身近にあったのが「菊花」。

○熱を冷まし、熱タイプの風邪の症状を緩和→疏散風熱
○目の充血やはれに→明目
○めまい、頭痛、頭の脹れに→肝陽上亢に(平肝陽)

なお、これだけでは苦いので、ペパーミント(ティーパック)をたし、
砂糖をひとつまみ。


ミントは同じく目の充血を取ったり、気の流れを整えるので、
イライラとかにもオススメなんですよ♪


=======================

目の充血や高血圧に♪「菊花ミントティー」

1 耐熱容器に菊花とペパーミントを入れ、熱湯を注ぎ、
1~2分蒸らす。

2 砂糖を一つまみ入れ、濾して器に移す。

=======================

今回はオーガニックのペパーミントティーのティーパックが
あったので、これを1袋(2g)と菊花は野菊かな。これも2gくらい。

熱湯は300㏄くらいかな。

お花が開いてかわい~ですね☆

image

右が野菊。清熱解毒作用があるので、熱があるときにもオススメですよ。

image


香りもよく、気分も和らいできました。
あとは少し休むといいのだけど~~~(るるる~♪)


***


そうです、*協会メルマガ* は薬膳コンシェルジュ協会の会員向けメルマガです。^^

セミナー会員は無料で購読できますので、この機会にどうぞご登録くださいね☆

くわしくはこちらからどうぞ♪ http://kyonin-miyu.com/yakuzenmember/




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