ミニトマトとミックスビーンズのサラダ

実はこれ、養生ひとり旅で作ったものです。＾＾
ミニキッチンつきだったので、いろいろやってました。





こっちはふりかけ。
中はおかか、黒すりごま、ポン酢しょうゆ、チーズです。



最近はチーズを抜いて、しょうがのすりおろし、とうがらしを加味したものを
ごはんのおともにしています。



これ、ごはんにもパンにも、スライスオニオンにかけても美味しいですよ♪



カルシウムもたっぷり！






今日のメルマガのくわしくはこちらです↓

「漢方美人！わかる中医学、カンタン薬膳レシピ♪」

http://archive.mag2.com/0000134215/index.html

テレビ取材～監修した漢方エステ♪

8月3日（火）　テレビ東京　朝８：０４～８：５６　「ものスタMOVE」


にわたしが監修した漢方エステ「漢方アロマ・ダルおも解消80分」
のテレビ取材が入っているそうです。
わたしの一押しの西尾さんがお話していますので、ぜひぜひご覧くださいね！！



お問い合わせの際、わたしの紹介っていってくだされば通常の20％オフの料金で
施術できますよー♪（いまならオルニチン1500円分のサプリも付いてくる！）



漢方アロマ・ダルおも解消を監修したエステサロンは「ルナチュア」さん。



品川のストリングスホテル内にあります♪




この機会にぜひキレイに！そしてすっきりしゃきっと美人に
なっちゃってくださいね！！！






眺めも最高ですよー♪


そうそう、オールアバウトでも漢方エステ取材記事があるので
みてくださいね！

http://allabout.co.jp/gm/gc/44406/

くるみのギフト

カリフォルニアくるみ協会から、こんなステキなギフトボックスを頂きました♪


真空パックのくるみパックは2袋あったので、さっそく木の実好きな義母に
おすそわけ。＾＾


メープルシロップくるみや塩キャラメルくるみは、ナチュラルローソンでも
大好評のようです。（わたしはとくにメープルが好き～♪）



手前の瓶詰めのは、くるみをはちみつに漬けたもの。



そのまま食べてもいいけど、紅茶とあわせてナッツティーにしてみようかな♪




ありがとうございますー♪

富士山と夕日

昨日に引き続き富士山と、今度は夕日のコラボ（20日撮影）です。


その１




その２




その３



その４




ほんとにキレイでした・・・



あなたはどの景色が好きですか・・・？

おはよう！富士山

とーってもきれいに富士山が見えたのでパチクリ！



とっても神々しい。。。。。



ちなみに、これは18日です。





＃このFc2ブログが2，3日ダウンしていたようです。
復旧してよかった！

ついに・・・私もツイッターデビュー！

いやいや、富士重工業さんも、スゴイ面白い企画を考えたものです♪





「ピンチなう！」っていうところにみんなが困ったことを
ツイッターで話せば、わたしたちオールアバウトの専門家がアドバイス係で
答えてるっていうもの。


すでに昨日から始まっていて、わたしもすでに何度かコメントしてます♪


読んでるだけでも楽しいけど、優秀な作品を投稿してくれた人には、
素敵なプレゼントもあるようですよー♪



まずはサイトを見て！
http://pinch.allabout.co.jp/

【開催期間】
7 月15 日（木） 13：00 ～ 8 月16 日（月） 17：00


あ、わたしに振りたい質問を投げかけてもいいですよー


だいたい、朝、昼、午後、夜（10時前まで）の4回くらいはチェック
してますので！


お会いできたら嬉しいです♪

「養生ひとり旅」を楽しくするグッズ達

フォクシーといえば、エレガントでキュートなイメージですよね。
ワンピなんて最高にカワイイし♪


で、そんなフォクシーに、こんなカジュアルなサンダルがあるって
知ってました？




ビニールバックつきです。




これは部屋ばきに使ってるんですが、
とくに足にマッサージクリームを塗った後とか、お風呂上りにいいんですよね～


ツボは適度な刺激なので痛くなく、海やプール、近所にマシューのお散歩♪
なんてときもいい気がします。




なお、芳醇なジャスミン香りのするハーンのアメニティも
自分をリッチにさせてくれますよ。



これはお友達で同業のゆかりさんに頂いたものです。
ありがとう♪　



石鹸もいいのよね～　今度は自分で買ってみよっと☆

トップページの画像を画像を変えました♪

今回の新刊で撮影に携わってくれた玉井さんの写真が大好きで、
サイトにも載せたいと思っていたんですよ。






どうでしょう。
いい感じでしょー？　


これ以外にも、チョコチョコとプチリニューアルを予定。


元気で楽しくなっちゃう、そんなサイトにした～い♪

読売夕刊にまた新刊が掲載されました♪

7月2日読売夕刊のハンドブックのコーナーで
またまた『23時からの「薬膳」遅ごはん』が紹介されました！


ストレスを感じたときや、カラダが冷えたときの食材選びのコツ、
食材のストック術など、働く人に役立つ食のヒント満載！ですよと。


「夜遅」でも、薬膳の知恵があれば大丈夫♪


まずは本に載ってる舌チェックのイラストやポイントを見ながら、
自分の体質を知りましょう！！！

養生ひとり旅

おはようございます♪


現在“養生ひとり旅”を満喫している杏仁です。


いつもとはまったく異なる生活を日々、たんたんと送ってます。


☆毎日の食事は専門のシェフまかせ
（体調にあわせた食事）


☆欲はかかず、疲れることをしない
（ハードなスポーツや、ショッピングとは無縁）


☆静寂を楽しむ
（とっても自然で清潔な場所。もちろん余計なノイズもない）


☆必要最低限のもてなしと交流
（着かず離れず、その人に合わせた居心地のいい空間）





こういう生活のなかで、わたしは無になると同時に、
生きてることの根本的な部分を感じてます。


「生きてるってそれだけですごいことだなー」
って素直に感じられるの。涙が出るくらい。


それをカラダ全体、ココロ全体で感じる。



“養生ひとり旅”。

こんな非日常的な生活を送れるのも、家族の応援があったから。

本当に旦那と娘に感謝。。。


友人、スタッフ、仕事仲間、お得意先のサポートにも感謝です。
（できる仕事はしてますので・・・爆）



さ、そろそろ朝食。
お腹すいたー！

『健康』8月号にめまい・ふらつき・つまずきの解消スープ

現在主婦の友社から発売中の月刊誌『健康』。


めまい・ふらつき・つまずきのズバリ！解消法で
薬膳スープを紹介しています。



めまいやふらつきの原因や体質はいろいろです。



ですが、その中でも多い症状にあわせたスープや
養生法をお話しています。



そうそう、別記事で、タレントの城咲仁さんもやっている
「水たたき洗顔」というのが載っていましたが、
実はわたしもしているんですよねー♪　


私の場合、洗顔後にタオルで拭かず、手だけふき、
化粧水をパンパン肌にたたきいれるというものですが。


この「化粧水たたき」は2回します。



薬膳と、充分な睡眠と、この化粧水たたき。



わたしのとっておきのスペシャル美容液ですよん♪

血管が詰まらない、切れない100のコツ

これは、『健康』という月刊誌で掲載していた記事を加筆・修正して
本にまとめたものだそうです。




主婦の友社の編集です。




で、わたしは「血管ほぐしのための漢方アドバイス」を載せていただいています。


なにせ、100のコツですから、わたしの記事☆以外にも
魅力ある内容が満載です。



血管の老化は、生活習慣病もそうですが、さまざまな病気のリスクを高める原因にも
なります。



しなやかな血管を目指して、がんばりましょう♪



丈夫な血管をつくる食事やツボ、マッサージなどもいろいろ書かれていますよー。




定価952円です☆