今日は、毎週まぐまぐさんから出しているメルマガの全貌をご紹介します。
もうかれこれ５年も続いてるんですよね。
飽き性のわたしが、信じられな〜いっ。笑
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漢方美人！わかる中医学、カンタン薬膳レシピ♪ 《 2008/6/12 》
Vol.194 梅雨の季節！快適に過ごすアドバイス・３
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【 杏仁美友.com 】
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こんにちは、薬膳アドバイザーの杏仁美友です♪
前回「わたしは前世が熱帯魚だった♪」って話をここでしたら、
「ピラニアでしょ？」とか「竜宮界の生まれ変わりよー」とか
いろいろご意見いただきました。。。
ありがとうございます。胸に秘めて今日もがんばります。
なお、そんなわたしの仕事名をつけてくれた、わたしの恩師がいるのですが、
彼女は現在尼僧となり、こんなステキなメルマガを出しています。
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尼僧妙慎〜ちょっとイイ話〜
古来より日本をはじめ世界各地には様々なことわざ・故事・名言などがたくさ
んあります。そのような「ことば」や「一節」を妙慎があなたのもとへお届け
致します。お茶を片手にサラリとお読みいただける内容にまとめてみました。
http://archive.mag2.com/0000264855/index.html *******************************************************************
毎朝届くこのメルマガで、わたしは自分の立ち位置を確認している
気がします。
こういう心を持っていれば、イヤな事件も起こらないと思うの・・・
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「漢方コンシェルジュ」今週の選りすぐり情報をセレクト！
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★All About タイアップ記事／生理痛、冷えなど…低体温にご注意を！
低体温を放置しておくと、さまざなまトラブルを招く原因になります。カン
タンにできる「低体温チェックシート」や、生活習慣でできる改善法などを
ご紹介しています。ツムラさんとのタイアップ記事ですが、ぜひご覧あれ♪
http://allabout.co.jp/1/216942/1/product/216942.htm ★All About 漢方ガイド記事／梅雨に体調が悪くなる人、ならない人
ジメジメとして、なんだか気分までめいってしまう梅雨の季節。こんなとき
に体調を崩しやすいひと、そうでないひとの差っていったいなんでしょうか
？ 梅雨の養生法をオススメの食材とともにご紹介します！
http://allabout.co.jp/gs/chinesemedicine/closeup/CU20080602A/ ★「Priva」メールマガジン／30代からのお手軽ボディ＆ヘルスケア
株式会社Privaの会員様向けのメールマガジンで、「漢方で脱メタボ宣言！」
と題し、タイプ別のメタボ対策をご紹介しています。とっても読みやすい
上に、↓ここから↓ 全貌が見れるので、ぜひチェックしてくださいませ！
http://www.soju.co.jp/priva/m0805/mm/0805/topics/index.html―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
★ 梅雨の季節！快適に過ごすアドバイス・３
「梅雨の養生法」として、
◎余計な湿を取り除く食材を取ったり、湿を生む
「甘い物・冷たいもの・生もの」を控える
◎胃腸を丈夫にして、水分代謝を高める
という話をしてきましたが、もうひとつ大事なことがあるんですよ。
それは「気をめぐりをスムーズにする」ことなんです。
通常、「気」というのは経絡を通って全身にくまなく循環するのですが、
湿が体内に入ったり、皮膚をふさぐと気の流れが悪くなるわけです。
そうなるとどうでしょう、悶々としてきたり、イライラしたり、
上部に気がたまれば「頭痛」や「めまい」を起こし、
お腹に停滞すれば「嘔吐」や「食欲不振」を起こし、
下半身にたまれば「むくみ」や「下痢」を引き起こしたりするのです。
根本的に「湿」があるからこのような症状になるのですが、
こういうトラブルを抱えている人、少なくないと思います・・・
そうそう、気のめぐりをよくする代表食材ですが、
シソ、にんにく、ネギ、ピーマン、らっきょう、セロリ、セリ、フェンネル、
香菜、柚子、みょうが、大根、そば、みかんの皮（陳皮）などがあります。
この時期、らっきょうが出回っていますしね♪
献立としては・・・
★主菜：スズキの蒸し物〜花椒ソース
http://kyoninmiyu.blog47.fc2.com/blog-date-20080529.html ★副菜：かぼちゃとそら豆の煮物
http://kyoninmiyu.blog47.fc2.com/blog-date-20080605.html そして気をめぐらす食材を使ったお漬物、味噌汁、ごはんなどは
いかがでしょうか♪
実は。。「らっきょう寿司」というものをむか〜し作ったんですが、
姉妹サイトにあったので、興味があればぜひ♪
http://www.gec.or.jp/~miyupon/recipe/rainy-02.htm これをみると、わたしも完成度がちょっとは上がったかも♪って思います。
素材の見せ方や、写真の撮り方など、かなり大雑把ではずかしいもの。。。
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このメルマガでご紹介した「薬膳レシピ」の分量は、薬膳プラナス通信で
ご紹介しています♪ その他、セミナーの先行予約やメリットいっぱいの
薬膳プラナス倶楽部って…？ ⇒
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昔のレシピ、もう一度作り直してバージョンアップしてみようかな〜と
ふと思いました☆
だって５年目とかじゃなかったかしら。このメルマガ。
（しかも６月に始めたのよね〜）
気がつかずに何度か作っているものや、話していること多いと思うけど。 笑
では来週〜♪ 再見！！
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本メルマガは、「こころに漢方を、くちびるに薬膳を」がモットーの
漢方コンシェルジュ＆薬膳ママ：杏仁美友が担当しています。
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